დიაბეტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც ხშირად ჩუმად ვითარდება. ადრეულ ეტაპზე მისი ამოცნობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან დროული რეაგირება მნიშვნელოვნად ამცირებს გართულებების რისკს. 🔔 შეჯამება:დიაბეტი ხშირად იწყება შეუმჩნევლად, მაგრამ ორგანიზმი ყოველთვის გვაძლევს სიგნალებს. ადრეული დიაგნოზი ...
ენდორფინი არის ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ტვინში და პასუხისმგებელია კარგი განწყობის, ენერგიის და ემოციური ბალანსის შენარჩუნებაზე. ის მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი და სტრესის შემცირების საშუალება, რის გამოც ხშირად უწოდებენ მას „ბედნიერების ჰორმონს“. ენდორფინი ...
უძილობა (ინსომნია) ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა თანამედროვე ცხოვრებაში. სტრესი, ეკრანებთან დიდი დრო, არარეგულარული ძილი და ფსიქოლოგიური დატვირთვა მნიშვნელოვნად მოქმედებს ძილის ხარისხზე. ამ სტატიაში განვიხილავთ, როგორ შეიძლება უძილობასთან გამკლავება ეფექტურად და უსაფრთხოდ. დასკვნა უძილობა არ არის ...
სტრესი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური რეაქცია, რომელსაც ადამიანი განიცდის გამოწვევებისა და წნეხის წინაშე. ეს არის სხეულის სიგნალი და რეაქცია იმაზე, რომ რაღაც საფრთხეა, არსებობს ყურადღების მიქცების საჭიროებაა პრობლემებზე. სტრესი ყოველთვის არ არის უარყოფითი – ...
მას შეუძლია გადასაღებ მოედანზე შესვლისთანავე „დრო გააჩეროს“. ნებისმიერი ეროვნებისა და წარმომავლობის რეჟისორთან წარმატებულად ითანამშრომლოს. მონაწილეობა კონტროვერსულ სცენებში მიიღოს, ითამაშოს საკულტო როლები და ათწლეულების გასვლის შემდეგაც კი დარჩეს ბოტიჩელის ვენერასა და იტალიური ნეორიალიზმის დივას შორის არსებული ...
რა არის ლუდომანია? – ლუდომანია არის ადამიანის უკონტროლო და პათოლოგიური დამოკიდებულება სხვადასხვა აზარტული თამაშების მიმართ (სლოტ ავტომატები, რეალური ან ონლაინ კაზინოები და ა.შ.). სპეციალისტები ჯერ ისევ ვერ თანხმდებიან, განიხილოთ თუ არა ლუდომანია პათოლოგიის ცალკე სახეობად, ...
ვაშლის ძმარი გამოიყენება ქრონიკული დაღლილობის მოსახსნელად და ჯანმრთელობის გასაკაჟებლად. მზადდება თაფლისა და ვაშლის ძმრის ნარევით. ფინჯან თაფლში შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ძმარი, კაგად მოურიეთ და მიიღეთ ორ-ორი ჩაის კოვზი ძილის წინ. თუ კვების პროდუქტებით მოიწამლეთ, ...
ძნელად თუ იპოვით ისეთ ადამიანს, რომელიც საკუთარი წონით სრულებით კმაყოფილია. ყველაზე ტანადები და მომხიბვლელებიც კი ამბობენ, რომ სრული კმაყოფილებისთვის 2-3 კგ-ს დაკლება სჭირდებათ. სტატიაში მოყვანილია ძირითდი კრიტერიუმები იმის დასადგენად, თუ რამდენად ჯანსაღია თქვენი წონა. ცხიმოვანი ...
ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა არასწორი კვება გახლავთ.. როგორ უნდა იკვებონ ადამიანებმა, რომელთაც აწუხებთ კუჭ-ნაჭლავის პრობლემები? ხორცი რეკომენდირებულია: საქონლის, ხბოს, ქათმის, კურდღლის, ინდაურის მჭლე, მოხარშული, ხორცსაკებში გატარებული ხორცი მყესების, ფასციის, კანის გარეშე, ორთქლზე მომზადებული ...
